Laufen

Laufen gehört ebenso wie Walking und Nordic Walking zu den Ausdauersportarten. Durch Laufen kann man Herzkreislauferkrankungen wirksam vorbeugen. Als weitere positive Effekte eines regelmäßig betriebenen Ausdauersports werden genannt: Verringerung des Herzinfarktrisikos, Stabilisierung und Regulierung des  Bluthochdrucks und des Blutzuckerspiegels, Verbesserung des schützenden HDL-Cholesterinwertes,  Stärkung der Gelenke und Sehnen, Verbesserung der Knochendichte, Vorbeugung vor Thrombosen oder Krampfadern. Gerade für ältere Menschen und für solche, die sich über Jahre nicht mehr sportlich betätigt haben, bildet der Ausdauersport einen idealen Einstieg.

Anbieter Laufen:

ATSV Espelkamp e.V.

Geschäftsstelle/Vereinsadresse: Bultweg 6; 32369 Rahden

Torsten Enders; 05771/608652

E-Mail: webmaster@atsv-espelkamp.de

Isenstedter Sport-Club
Jörg Holzmeier, Neues Feld 4, 32339 Espelkamp
Tel.: 05743 3219
E-Mail: CuJHolzmeier@t-online.de
Homepage: www.sc-isenstedt.de

Reha- und Gesundheitsportverein Espelkamp e.V.

Mittelgang 19, 32339 Espelkamp

Günter Fröhlich, 05772-978578

E-Mail: guenter.fr@t-online.de

Homepage: www.rgsv-espelkamp.de

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